As quedas representam uma das principais causas de lesões em idosos, e também estão entre as maiores responsáveis por internações hospitalares e mortes no Brasil. Dados da Organização Mundial da Saúde revelam que mais de 30 em cada 100 pessoas com 65 anos ou mais sofrem quedas. Além disso, uma em cada dez acaba desenvolvendo lesões mais graves.
Entre essas lesões estão fraturas do fêmur, traumatismo craniano, hemorragias internas e, em casos mais extremos, até a morte. Em um país com uma população cada vez mais envelhecida, a prevenção de quedas é um desafio que exige atenção, cuidados adequados e, principalmente, ações. Uma simples ida ao banheiro ou tropeço no tapete pode desencadear algo sério. Isso por que situações consideradas simples e rotineiras na vida das pessoas, para um idoso, podem ser perigosas. Na última segunda-feira (4), o cantor Agnaldo Rayol, morreu aos 86 anos, ao cair em casa.
Médicos explicam que com o envelhecimento, ocorre uma perda gradual de massa muscular e equilíbrio, tornando os idosos mais propensos a quedas. A densidade óssea tende a diminuir, resultando em maior fragilidade e maior risco de fraturas, especialmente no quadril, coluna e punhos. E, por outro lado, o processo de cicatrização e recuperação é geralmente mais lento, o que pode prolongar a imobilidade e aumentar o risco de complicações associadas ao repouso prolongado, como pneumonia e trombose venosa profunda. E as principais recomendações para evitar e prevenir esses acidentes são:
1. Remover tapetes soltos ou colocar fita antiderrapante para evitar escorregões; organizar os móveis para deixar passagens amplas e desimpedidas, instalar barras de apoio no banheiro, próximo ao vaso sanitário e dentro do box.
2. Deixar os cômodos bem iluminados, especialmente corredores e escadas; utilizar luzes noturnas nos corredores e no banheiro para evitar quedas durante a noite;
3. Colocar tapetes antiderrapantes no banheiro e na cozinha; usar calçados fechados, com solado de borracha dentro de casa, evitando chinelos ou meias escorregadias;
4. Instalar corrimãos em ambos os lados das escadas; colocar fitas antiderrapantes nos degraus para aumentar a segurança;
5. Incentivar a prática de exercícios físicos, para fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio, como alongamento, pilates ou fisioterapia;
E, finalmente, verificar os remédios que o idoso usa, pois alguns podem causar tontura, queda de pressão ou sonolência, aumentando o risco de quedas.
